سبک زندگی سالم می تواند از ابتلا به کولیت روده جلوگیری کند
تاریخ انتشار: ۲۱ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۵۸۷۳۶۱
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس تحقیقات منتشر شده، اتخاذ و حفظ یک سبک زندگی سالم می‌تواند از ۶۰ درصد موارد بیماری کرون و کولیت اولسراتیو روده پیشگیری کند.
دکتر «حامد خلیلی»، متخصص گوارش در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون و محقق ارشد این مطالعه، گفت: «در کمال تعجب متوجه شدیم که می‌توان از بخش قابل توجهی از موارد ابتلاء به این بیماری‌های گوارشی با رعایت این عوامل سبک زندگی پیشگیری کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گفته محققان، علائم بیماری التهابی روده می‌تواند شامل اسهال، درد شکم، گرفتگی عضلات و خستگی باشد.
مطالعات قبلی فاکتورهای سبک زندگی فردی مرتبط با بیماری التهابی روده را شناسایی کرده اند، اما محققان می‌گویند مشخص نیست که آیا رعایت عادات سالم می‌تواند از کرون یا کولیت جلوگیری کند یا خیر.
بنابراین آنها دو لیست جداگانه از عوامل سلامتی را تهیه کردند که تصور می‌شود بر خطر ابتلاء به بیماری التهابی روده در افراد تأثیر می‌گذارد.
یک لیست شامل مجموعه ساده ای از "فاکتورهای پرخطر قابل اصلاح" شامل موارد زیر بود:
• چاقی (شاخص توده بدنی ۳۰ یا بیشتر)
• سیگار کشیدن
• استفاده از مُسکن هایی مانند آسپرین و ایبوپروفن بیش از دو بار در هفته
• عدم فعالیت بدنی
• مصرف روزانه کم میوه‌ها، سبزیجات، فیبر، آجیل و دانه‌ها
• مصرف زیاد گوشت قرمز
لیست دیگر فهرستی دقیق‌تر از عادات سالم بود که محققان برای تعیین "امتیاز خطر سبک زندگی" برای بیماری التهابی روده استفاده کردند. لیست دوم شامل:
• داشتن BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۵
• عدم استعمال سیگار
• ورزش منظم
• عدم مصرف مشروبات الکلی
• خوردن حداقل هشت وعده در روز میوه و سبزیجات
• محدود کردن مصرف گوشت قرمز به کمتر از نصف وعده روزانه
• خوردن ماهی دو بار در هفته
• مصرف روزانه حداقل ۲۵ گرم فیبر
• مصرف روزانه حداقل نصف وعده آجیل و دانه‌ها
محققان با بررسی عادات سبک زندگی حدود ۲۹۰ هزار شرکت کننده تخمین زدند که نمره پایین در فهرست عوامل خطر قابل اصلاح می‌تواند از ۲ مورد از هر ۵ مورد بیماری کرون و کولیت اولسراتیو پیشگیری کند.
به طور مشابه، داشتن نمره بالا در فاکتورهای پرخطر سبک زندگی می‌تواند از ۶۱ درصد موارد بیماری کرون و ۴۲ درصد از موارد کولیت اولسراتیو جلوگیری کند.
محققان دریافتند عادات سالم شناسایی شده می‌تواند از تعداد زیادی از موارد بیماری التهابی روده جلوگیری کند.
خلیلی گفت: «عوامل سبک زندگی همگی به طرق مختلف در ابتلاء به بیماری‌های التهابی روده نقش دارند. برخی از آنها باعث التهاب می‌شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است برای میکروب‌های گوارشی در روده مضر باشند.»
کد خبر 5652622منبع: مهر
کلیدواژه: سبک زندگی بیماری های التهابی روده التهاب روده ویروس کرونا آمار کرونا آلودگی هوا استرس سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی کمبود دارو شیوع کرونا تجهیزات پزشکی وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی جامعه پزشکی پزشک خانواده بهرام عین اللهی ویروس آنفلوانزا بیماری التهابی روده سبک زندگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۵۸۷۳۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فرمولی برای اینکه در زندگی موفق باشیم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، به نظر می رسد فرمول رسیدن به آرزوهایمان این است که موانع را کنار بزنیم و مسیر را پیش روی خود هموار کنیم. این داستانی است که توسط بسیاری از سخنرانان انگیزشی و خودیاری نقل شده است.
بیشتر بخوانید: چه زمان‌هایی در زندگی باید نه بگوییم؟اما طبق یک مطالعه جالب در کالج اقتصاد دانشگاه هاروارد حقیقت شگفت انگیزی در مورد انگیزه و موفقیت طولانی مدت مطرح شده است. محققان این دانشگاه اثر پذیرش در بین همه افراد مذکر و مونث را مطرح می‌کنند.
طبق این مفهوم رسیدن به موفقیت به بهترین وجه لزوما پاک کردن موانع نیست بلکه پذیرش آنهاست که همیشه همراه اصطحکاک و چالش است.
محققان هاروارد این قضیه را با ارائه شغلی برای رانندگان کامیون در حمل و نقل بارهای مشتری‌ها امتحان کردند. از بین ۲۷هزار راننده ثبت نام کرده در دپارتمان حمل و نقل ایالت اورگان دو مرحله ثبت نام سخت و آسان ترتیب دادند و در مراحل بعد معلوم شد کسانی بیشتر به کار خود متعهد ماندند که مراحل ثبت‌نام سخت‌تری را پشت سر گذاشته بودند.
محققان هاروارد می‌گویند: چه چیزی می تواند موانع اضافی را جذاب کند؟ این تحقیق چندین نظریه را پیشنهاد می‌کند. شاید مقاومت اولیه مالکیت روانی ما را بر اعمالمان تقویت کند و نتایج را شخصی‌تر و در نتیجه مهم‌تر کند.
تلاش لازم برای غلبه بر موانع ممکن است تمرکز ما را بیشتر کرده و جاه‌طلبی را کاهش دهد. پیامدهای تاثیر پذیرش برای هدف گذاری و دستیابی، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، جالب است. این نشان می دهد که موفقیت پایدار و تغییر رفتار ممکن است از پاک کردن همه چالش ها نشات نگیرد، بلکه از معرفی دقیق موانعی که نیاز به مشارکت فعال و تعهد ما دارند، ناشی شود.
منبع: اطلاعات آنلاین
انتهای پیام/
کد خبر: 1228744 برچسب‌ها دانستنی ها
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است